top of page

Azjatycki kurczak z ryżem jaśminowym!

  • Zdjęcie autora: Paulina Chrzan
    Paulina Chrzan
  • 22 sty 2020
  • 1 minut(y) czytania

Dzisiejszy obiad w stylu orientalnym! 🍛🥢 Muszę przyznać, że osobiście uwielbiam azjatycką kuchnię, a ryż w tym wydaniu jest szybki i na prawdę pyszny … koniecznie musicie spróbować. Oczywiście dajcie znać, jak smakowało! 🥰


Sposób przygotowania: 1. Ryż ugotuj. 2. Kurczaka pokrój w paski i przypraw ulubionymi przyprawami [u mnie curry, garam masala, pieprz i ostra papryka]. Następnie usmaż kurczaka na oleju. 3. Kiedy mięso będzie gotowe dodaj warzywa mrożone i duś całość, aż warzywa będą miękkie. 4. Wymieszaj składniki na sos razem w garnuszku (z wyjątkiem mąki) i zagotuj. Następnie mąkę wymieszaj z odrobiną wody i zahartuj roztwór odrobiną gorącej mieszanki składników na sos. Mąkę wlej do garnuszka i mieszając doprowadź do wrzenia. 5. Sos przelej na patelnię z warzywami i kurczakiem, wymieszaj całość i duś całość jeszcze 1-2 minuty. 6. Ryż podawaj z sosem. - ❗️Makroskładniki:❗️ 👉🏼502 kcal 👉🏼B: 34,5g 👉🏼T: 10,5g 👉🏼W: 79,7g

Comments


+48 61 628 11 60

©2019 by Dietetyk mgr Paulina Chrzan. Proudly created with Wix.com

bottom of page