Coś dla #awokadoLover - Kanapka z guacamole!

Jeśli obserwujecie mój profil od jakiegoś czasu wiecie doskonale, iż uwielbiam awokado w każdej postaci.Dziś u mnie gości w formie tradycyjnej, jako guacamole. Jest to chyba moja ulubiona pasta i mogłabym ją zajadać na okrągło, zwłaszcza z dodatkiem jajka.

A czy wśród Was są też#avocadolover?!

Kanapka z Guacamole !

Składniki:

• 2 kromki chleba żytniego razowego [60g]

• 1/2 awokado [70g]

• 1/2 cebuli [50g]

• 1/2 łyżki soku z cytryny [3g]

• Przyprawy wedle uznania (u mnie papryka ostra, sól, pieprz, czosnek w proszku)

Przygotowanie:

1. Awokado zmiażdż widelcem i dodaj posiekaną drobno cebulkę, wymieszaj z dodatkiem pieprzy, soli i soku z cytryny.

2. Posmaruj pieczywo pastą.

Makroskładniki:

• 271,9 kcal

• B: 5,7g

• T: 11,9g

• W: 31,3g