Gofry bananowe z masłem orzechowym i owocami

Po mojej nieobecności wracam z nieziemskim przepisem na gofry bananowe!

Są idealne, smażą się bez problemu i w towarzystwie masła orzechowego i ulubionych owoców to istne niebo w gębie …. Poza tym są bardzo szybkie w przygotowaniu, ponieważ wystarczy jedynie zblendować wszystkie składniki i masa gotowa.

U mnie gofry podane są z jeżynami oraz brzoskwinią, ale dodatki są dowolne, możesz zaszaleć, tylko pamiętaj, że wtedy makroskłaniki ulegną zmianie. Do ich przygotowania niezbędny będzie banan, mąka, otręby owsiane, jaja i woda …. I gotowe.

Spróbujcie koniecznie i dajcie znać, jak Wam smakują!

Gofry bananowe z masłem orzechowym i owocami:

Składniki na 2 porcje:

• Banan [120g]

• 3 łyżki mąki ryżowej [45g]

• 2 łyżki otrębów owsianych [14g]

• 5 łyżek wody [50g]

• Jajko [50g]

• Łyżka masła orzechowego [20g]

• 1/2 garści jeżyn [30g]

• 1/2 brzoskwini [40g]

Przygotowanie:

1. Wszystkie składniki z wyjątkiem masła orzechowego i jeżyn oraz brzoskwini zblenduj dokładnie.

2. Gofrownicę nagrzej i nalewaj masę.

3. Gofry piecz ok. 2-3 minuty.

4. Podawaj z masłem orzechowym i owocami.

Makroskładniki dla 1 porcji:

• 266 kcal

• B: 9,19g

• T: 8,32g

• W: 42,32g

SMACZNEGO!