top of page

Lasagne bolognese ze szpinakiem

  • Zdjęcie autora: Paulina Chrzan
    Paulina Chrzan
  • 15 maj 2020
  • 1 minut(y) czytania


Dziś propozycja idealna na obiad, a więc Lasagne bolognese ze szpinakiem !


Ja - #pastalover - uwielbiam to danie i mogłabym je jeść na okrągło


Nic więcej zatem pisać tutaj nie będę … Ja tu tylko to zostawię


Lasagne Bolognese ze szpinakiem


Składniki na 6 porcji:

  • Passata pomidorowa [700g]

  • Opakowanie mięsa mielonego drobiowego [400g]

  • Opakowanie szpinaku mrożonego [400g]

  • 15 plasterków sera żółtego [225g]

  • 12 płatów makaronu lasagne [204g]

  • Łyżka skrobi ziemniaczanej [25g]

  • Łyżka oleju rzepakowego [10g]

  • Cebula [100g]


Przygotowanie:


1. Cebulę posiekaj i zeszklij na rozgrzanym oleju w wysokim garnku.

2. Do cebuli dodaj mięso, przypraw ulubionymi przyprawami (u mnie: sól, pieprz, papryka ostra, słodka, czosnek granulowany). Smaż całość, aż mięso będzie gotowe.

3. Do garnka dodaj szpinak i smaż całość, aż szpinak się rozmrozi, a woda odparuje.

4. Passatę wymieszaj z mąką i przyprawami (u mnie: zioła prowansalskie, oregano, czosnek granulowany, sól, pieprz, papryka ostra) i wlej do mięsa. Całość podduś chwilę, aż sos się zredukuje.

5. W garnku lub głębokiej patelni zagotuj wodę z odrobiną oleju i solą. Wrzucaj po 3-4 płaty makaronu i gotuj ok. 3-4 minuty.

6. Płaty wyciagaj i układaj w naczyniu żaroodpornym, następnie wylej sos i ułóż ser. Kolejno ułóż warstwy koncząc na serze.

7. Umieść całość w piekarniku nagrzanym do 200 stopni i piecz ok. 10-15 minut.

8. Gotową lasagne wyciągnij z piekarnika i odłóż na 15 minut, dopiero później krój na porcje.


Makroskładniki dla 1 porcji:

  • 412,5 kcal

  • B: 32,8g

  • T: 13,2g

  • W: 37,3g

Comments


+48 61 628 11 60

©2019 by Dietetyk mgr Paulina Chrzan. Proudly created with Wix.com

bottom of page