Omlet a'la Kinder Country

Odpowiednikowy szał! 🤩

Dziś wracam na moment do Kinder Country i przedstawiam Wam omlet inspirowany tym popularnym batonikiem.

Muszę przyznać, że wyszedł serio idealny, do tego zawiera w sobie duże ilości białka, zatem świetnie nada się jako posiłek potreningowy, jak u mnie.💪🏼

Koniecznie wypróbujcie ten przepis bo warto ❤️

Omlet a’la Kinder Country 🔥

❗️Składniki:❗️

👉🏼Skyr naturalny [150g]

👉🏼2 jajka [112g]

👉🏼3 łyżki mąki pełnoziarnistej [45g]

👉🏼Porcja odżywki białkowej (u mnie Whey Protein Complex Salted Caramel od@olimp_nutrition_pl) [30g]

👉🏼3 kostki gorzkiej czekolady [18g]

👉🏼5 łyżek napoju migdałowego (może być każdy inny napój roślinny lub mleko) [50g]

👉🏼Łyżeczka oleju rzepakowego [5g]

👉🏼1/2 łyżeczki czarnego kakao Intense od@droetkerpolska[3g]

👉🏼1/2 łyżeczki proszku do pieczenia [1g]

👉🏼4 łyżki orkiszu ekspandowanego [20g]

❗️Sposób przygotowania:❗️

1. Jajka roztrzep i wymieszaj z mąką, proszkiem i kakao.

2. Na patelni rozgrzej olej i smaż omlet pod przykryciem ok. 5 minut na wolnym ogniu.

3. Skyr wymieszaj z odżywką i 3 łyżkami orkiszu.

4. Czekoladę z mlekiem roztop w kąpieli wodnej.

5. Omlet przełóż na talerz, posmaruj kremem, polej czekoladą i na koniec posyp pozostałym orkiszem.

❗️Makroskładniki:❗️

👉🏼374,5 kcal

👉🏼B: 32,25g

👉🏼T: 12,8g

👉🏼W: 28g