top of page

Pesto z liści rzodkiewki

  • Zdjęcie autora: Paulina Chrzan
    Paulina Chrzan
  • 24 cze 2020
  • 1 minut(y) czytania


Dziś Kochani propozycja na wykorzystanie liści rzodkiewki. Znacie już doskonale ich drogocenne właściwości, zatem czas je wykorzystać w swojej kuchni !


Postanowiłam, że przygotuję z nich pesto i teraz wiem, że był to świetny wybór. Pesto jest idealne i trzeba przyznać, że ekonomiczne, bo wszystkie składniki miałam akurat w domu więc nie wydałam ani złotówki na przygotowanie. Pestki słonecznika nie są konieczne, ale nadają super aromatu!


A Wy lubicie pesto? Co sądzicie o takiej jego formie? Dajcie znać czy spróbujecie!


Pesto z liści rzodkiewki


Składniki na 4 porcje:

  • 3 pęczki liści rzodkiewki [90g]

  • 1/4 szklanki wody [63g]

  • 4 łyżki oleju rzepakowego [40g]

  • 3 łyżki nasion słonecznika [30g]


Przygotowanie:

1. Słonecznik podpraż na suchej patelni, aż zacznie robić się brązowy. 2. Liście oczyść i umieść w misie blendera (jeżeli są już duże usuń twarde łodygi). 3. Umieść w blenderze resztę składników oraz przyprawy (u mnie pieprz, czosnek granulowany, papryka ostra, szczypta soli) i zblenduj całość.


Makroskładniki dla 1 porcji:

  • 139,8 kcal

  • B: 2,7g

  • T: 13,8g

  • W: 1,5g

Comments


+48 61 628 11 60

©2019 by Dietetyk mgr Paulina Chrzan. Proudly created with Wix.com

bottom of page