top of page

Podwójnie czekoladowa tarta z musem mango

  • Zdjęcie autora: Paulina Chrzan
    Paulina Chrzan
  • 16 kwi 2020
  • 1 minut(y) czytania


Za oknami słońce, niestety temperatura nas nie rozpieszcza, a konieczność pozostania w domu zmusza do kreatywności. Oto właśnie ona w moim wydaniu i pomysł na bajeczną tartę podwójnie czekoladową z musem z mango. Przywołuje ona nieco lata, za którym tak tęsknię! Mam nadzieję, że niedługo zawita wiosna, a temperatura poszybuje w górę, jednak jak na razie weźcie przykład ze mnie i osłodźcie sobie dzień Kochani


Podwójnie czekoladowa tarta z musem mango


Składniki dla 10 porcji:


  • Puszka mleka kokosowego [400g]

  • Mango [280g]

  • 2 tabliczki gorzkiej czekolady [200g]

  • 13 łyżek migdałów [195g]

  • Szklanka płatków owsianych [100g]

  • 4 łyżki erytrytolu [40g]

  • 4 łyżki masła extra [40g]

  • 3 łyżki żelatyny [24g]

  • Łyżka miodu [24g]

  • Łyżka niskotłuszczowego kakao [10g]


Przygotowanie:


CIASTO:


1. Płatki owsiane i migdały rozdrobnij dokładnie.

2. Dodaj masło, miód, kakao i 2-3 łyżki ciepłej wody. Ugniataj całość, aż uzyskasz ciasto o wilgotnej i dość zwartek konsystencji.

3. Wylep ciastem formę.


MUS:


1. Żelatynę wymieszaj z 4-5 łyżkami wody i ostaw na ok. 5 minut do napęcznienia.

2. Podgrzej nieco żelatynę (2 łyżki), aż całkowicie się rozpuści.

3. Mango obierz i zblenduj.

4. Do musu dodaj żelatynę i wymieszaj.

5. Mus wylej na ciasto i umieść całość w lodówce na 3-4 godziny, aż masa stężeje.

POLEWA CZEKOLADOWA:

1. Pozostałą żelatynę rozpuść w 3-4 łyżkach ciepłej, ale nie wrzącej wody. Ostudź.

2. Czekoladę rozpuść z mlekiem w kąpieli wodnej i wymieszaj dokładnie z erytrytolem.

3. Dodaj żelatynę i wymieszaj.

4. Polewę wylej na mus i odstaw ciasto ponownie do lodówki na 3-4 godziny.


Makroskładniki dla 1 porcji:

  • 352,8 kcal

  • B: 8,9g

  • T: 22,8g

  • W: 22,8g

Comentários


+48 61 628 11 60

©2019 by Dietetyk mgr Paulina Chrzan. Proudly created with Wix.com

bottom of page