top of page

Potrójnie czekoladowe gofry !

  • Zdjęcie autora: Paulina Chrzan
    Paulina Chrzan
  • 8 paź 2019
  • 1 minut(y) czytania

Dziś przed Wami przepis na najlepsze gofry na świecie! - Przepis zapożyczony od @mrfit_trener i delikatnie zmodyfikowany pod składniki jakie miałam ... muszę przyznać, że są idealne, zwłaszcza dla czekoladocholika takiego jak ja! 😋 Z dodatkiem truskawek były idealne! Coś czuję, że będą bardzo częstym gościem na moim stole. Musicie koniecznie spróbować!

- Potrójnie czekoladowe mega gofry: (Składniki na 10 porcji) 👉🏼 2 jajka [100g] 👉🏼 1 i 1/4 szklanki maki orkiszowej [150g] 👉🏼 1/3 kostki twarogu chudego [75g] 👉🏼 Szklanka mleka [250g] (u mnie migdałowe) 👉🏼 1 i 1/2 łyżki kakao [15g] 👉🏼 3 łyżki erytrytolu [30g] 👉🏼 2 i 1/3 łyżki masła orzechowego [35g] 👉🏼 Łyżeczka proszku do pieczenia [4g] 👉🏼 Tabliczka gorzkiej czekolady [100g] 👉🏼 3 szklanki truskawek [450g] Przygotowanie: 1. Suche składniki wymieszaj ze sobą. 2. Mokre składniki (z wyjątkiem 30 ml mleka) wymieszaj mikserem w drugiej misce. 3. Połącz mokre składniki z suchymi i miksuj dokładnie do uzyskania w miarę gładkiej konsystencji. 4. Odstaw masę na ok. 15-20 minut. 5. Wylewaj masę chochelką na rozgrzaną gofrownicę i smaż gofry. 6. Z pozostałego mleka i 60g czekolady przygotuj polewę. 7. Maczaj gofry w polewie i odstaw do lekkiego stężenia. 8. Pozostałą czekoladę posiekaj lub zetrzyj na tarce i posyp gofry. 9. Podawaj z truskawkami. - Makroskładniki dla 1 porcji: 👉🏼 183 kcal 👉🏼 B: 6,5g 👉🏼 T: 7,8g 👉🏼 W: 25,2g



Comments


+48 61 628 11 60

©2019 by Dietetyk mgr Paulina Chrzan. Proudly created with Wix.com

bottom of page