Wrap z hummusem i warzywami

Dziś kolejna propozycja śniadaniowa. Ponownie ekspresowa i idealna dla wielbicieli hummusu … nie wiem jak Wy, ale Ja uwielbiam! Mogę śmiało powiedzieć, że jest to kolejne moje uzależnienie, obok czekolady Oczywiście hummus możecie przygotować samodzielnie, u mnie jednak, śniadanie w pośpiechu, a więc hummus jest gotowy. Spokojnie, w sklepach jest wiele tych z dobrym składem. Ja swój zakupiłam w biedronce i zdecydowanie go polecam

Wrap z hummusem i warzywami

Składniki:

• 1/2 papryki [70g]

• Placek tortilli pełnoziarnistej [61g]

• 1/4 ogórka [54g]

• Liść sałaty rzymskiej [35g] (może być każda inna sałata)

• 3 łyżeczki hummusu [30g]

Przygotowanie:

1. Tortillę posmaruj hummusem. 2. Warzywa oczyść. Paprykę i ogórka pokrój w słupki. 3. Na hummusie, na środku ułóż sałatę, a następnie na samym środku ułóż dodatki. 4. Zwiń wrapa.

Makroskładniki:

• 323,6 kcal

• B: 9,4g

• T: 14,9g

• W:35,9g