Wrap z serkiem i warzywami w towarzystwie sałatki z pomidora

Kochani dziś kolejna propozycja na wrapa, który jest moim posiłkiem awaryjnym Wracam do niego zawsze, kiedy głód doskwiera, ale nie mam czasu na długie przebywanie w kuchni ... właśnie dlatego zawsze gdzieś mam zapas placków tortilli, bo uwielbiam je wykorzystywać właśnie w takich sytuacjach!

Spróbujcie Koniecznie!

Miłego poniedziałku! Dziś ode mnie trochę żywych barw, by dzień był jeszcze lepszy

Wrap z serkiem i warzywami w towarzystwie sałatki z pomidora

Składniki:

• Pomidor [120g]

• Placek tortilli pełnoziarnistej [61g]

• 1/4 czerwonej papryki [35g]

• 1/4 żółtej papryki [35g]

• Łyżka serka kremowego do smarowania [35g]

• 1/2 ogórka gruntowego [20g]

• Dymka [20g]

Przygotowanie:

1. Placek posmaruj serkiem, dodaj pokrojone w drobne paseczki: paprykę i ogórka (ułożyć na środku). 2. Zwiń placek i przekrój tortillę na pół. 3. Pomidora pokrój w kosteczkę, a dymkę w plasterki. Wymieszaj. 4. Podawaj wrapy z sałatką.

Makroskładniki:

• 329,3 kcal

• B: 9,9g

• T: 15,1g

• W: 38,1g