top of page

Łosoś na szparagach z sosem holenderskim

  • Zdjęcie autora: Paulina Chrzan
    Paulina Chrzan
  • 22 cze 2020
  • 1 minut(y) czytania


Dzisiejsza propozycja przypomina mi piękne i beztroskie chwile sprzed prawie roku. Wówczas korzystałam z pięknej i słonecznej pogody nad jeziorem otrzeszyńskim lub maltańskim. Bez maseczek i ograniczeń … bez obaw, niebawem wrócimy do tych czasów, a teraz przypominam sobie danie, które wtedy zrobiłam po raz pierwszy.


Czy ja już wspominałam, że uwielbiam łososia i szparagi? W takim razie nic więcej mówić nie muszę, tylko to tutaj zostawię


Łosoś na szparagach z sosem holenderskim


Składniki

  • 4 szparagi [120g]

  • Porcja łososia świeżego [100g]

  • 2 i 1/2 łyżki masła extra [25g]

  • Żółtko jaja kurzego [20g]

  • 2 i 1/2 łyżki soku z cytryny [15g]

  • Sól i pieprz do smaku

Przygotowanie:

1. Łososia oczyść, usuń skórę, polej łyżką soku z cytryny i posyp szczyptą soli i pieprzu.

2. Umieść na papierze do pieczenia i przykryj arkuszem papieru (możesz zrobić "kieszonkę") i umieść w piekarniku nagrzanym do 180 stopni i piecz ok. 10-15 minut.

SOS:

1. Masło rozpuść.

2. Żółtko ubij na puszystą masę na parze z dodatkiem soku z cytryny, soli i pieprzu. Najlepiej zrobić to nad garnkiem z gotującą się wodą, np. na szparagi.

3. Stopniowo wlewaj cieniutkim strumieniem rozpuszczone i gorące masło. Gotowy sos powinien przypominać konsystencję majonezu.


1. Ze szparagów odetnij zdrewniałe końce i wrzuć je do gotującej się wody na 3 minuty, następnie przepłucz zimną wodą.

2. Na talerz wyłóż szparagi, doda na wierzch łososia i polej całość sosem.


Makroskładniki:

  • 484,6 kcal

  • B: 25,6g

  • T: 40,2g

  • W: 4,2g

Comments


+48 61 628 11 60

©2019 by Dietetyk mgr Paulina Chrzan. Proudly created with Wix.com

bottom of page